Valeriaan wordt meestal gebruikt voor slaapstoornissen, vooral de onmogelijkheid om te slapen (slapeloosheid). Het wordt vaak gecombineerd met hop, citroenmelisse of andere kruiden die ook slaperigheid veroorzaken. Sommige mensen die proberen zich terug te trekken uit het gebruik van "slaappillen" gebruiken valeriaan om hen te helpen slapen nadat ze de dosis van de slaappil hebben verminderd. Er is enig wetenschappelijk bewijs dat valeriaan werkt bij slaapstoornissen, hoewel niet alle onderzoeken positief zijn.

 

Valeriaan wordt ook gebruikt voor aandoeningen die verband houden met angst en psychologische stress, waaronder nerveuze astma, hysterische toestanden, prikkelbaarheid, angst voor ziekte (hypochondrie), hoofdpijn, migraine en maagklachten.

 

Sommige mensen gebruiken valeriaan voor depressie, lichte tremoren, epilepsie, aandachtstekort-hyperactiviteit of (ADHD) en het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS).

 

Valeriaan wordt gebruikt bij spier- en gewrichtspijn. Sommige vrouwen gebruiken valeriaan voor menstruatiepijn en symptomen die samenhangen met de menopauze, waaronder opvliegers en angst.

 

Soms wordt valeriaan toegevoegd aan badwater om te helpen bij rusteloosheid en slaapstoornissen.

 

In de productie worden de extracten en olie van valeriaan gebruikt als smaakstof in voedingsmiddelen en dranken.

 

 

Waarschuwing:

• Voor sommige mensen heeft het kruid een stimulerend effect in plaats van een ontspannend effect. In dit geval mag het niet worden gebruikt.
• Bij intensief en langdurig gebruik kan het hoofdpijn en rusteloosheid veroorzaken.

Bijwerkingen:

• Valeriaan is WAARSCHIJNLIJK VEILIG voor de meeste mensen wanneer het in medicinale hoeveelheden kortdurend wordt gebruikt. Klinische studies hebben veilig gebruik van valeriaan gemeld voor medicinale doeleinden bij meer dan 12.000 mensen in onderzoeken die tot 28 dagen duurden. De veiligheid van langdurig gebruik is onbekend. Enkele informatie suggereert dat valeriaan ook veilig kan zijn wanneer het gedurende 4-8 weken door kinderen wordt ingenomen.
• Valeriaan kan enkele bijwerkingen veroorzaken, zoals hoofdpijn, opwinding, onrust en zelfs slapeloosheid bij sommige mensen. Een paar mensen voelen zich traag in de ochtend na het innemen van valeriaan, vooral bij hogere doses. Het is het beste om niet te rijden of gevaarlijke machines te bedienen na het innemen van valeriaan. De langetermijnveiligheid van valeriaan is onbekend. Om mogelijke bijwerkingen bij stopzetting na langdurig gebruik te vermijden, is het het beste om de dosis langzaam gedurende een week of twee te verminderen voordat u volledig stopt.

Speciale voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen:

• Zwangerschap of borstvoeding: Er is niet genoeg informatie over de veiligheid van valeriaan tijdens de zwangerschap of borstvoeding. Blijf aan de veilige kant en vermijd gebruik.
• Chirurgie: Valeriaan vertraagt het centrale zenuwstelsel. Anesthesie en andere medicijnen die tijdens de operatie worden gebruikt, beïnvloeden ook het centrale zenuwstelsel. De gecombineerde effecten kunnen schadelijk zijn. Stop ten minste twee weken voor een geplande operatie met het innemen van valeriaan.

Niet samen gebruiken met:

• Alcohol, alprazolam (Xanax), benzodiazepines, clonazepam (Klonopin), diazepam (Valium), lorazepam (Ativan), midazolam (Versed), temazepam (Restoril), triazolam (Halcion), centraal zenuwstelsel (CZS)-depressiva, pentobarbital (Nembutal), fenobarbital (Luminal), secobarbital (Seconal), thiopental (Pentothal), fentanyl (Duragesic, Sublimaze), morfine, propofol (Diprivan), lovastatine (Mevacor), ketoconazol (Nizoral), itraconazol (Sporanox), fexofenadine (Allegra) en triazolam (Halcion).